Conquiste o corpo e a saúde que você quer sem abrir mão da comida que você gosta!
Chega de acordar cansada e se arrastar o dia todo. Você pode ter mais disposição agora do que tinha aos 30, com uma alimentação que respeita as mudanças do seu corpo.
Com 24 anos de experiência atendendo mulheres como você, criei um Método Personalizado que te ajuda a emagrecer, reduz o inchaço, melhora a digestão e acelera seu metabolismo - independente da idade.
Você não precisa de ingredientes impossíveis para emagrecer...
Você precisa entender como seu corpo funciona agora.
Depois dos 35 anos, não adianta copiar dieta de influencer de 25 anos. Seu corpo mudou, seus hormônios mudaram, sua rotina é outra.
O que realmente funciona na sua fase:
- Saber qual horário comer carboidrato sem engordar;
- Descobrir as combinações que reduzem seu inchaço;
- Entender por que você acorda cansada e como reverter;
- Acelerar seu metabolismo com os alimentos que você já conhece;
Em 24 anos, aprendi que
cada mulher é única.
Por isso não entrego dieta de gaveta:
É assim que já ajudei mais de 2.000 mulheres recuperaram sua energia e emagreceram comendo comida de verdade.
4 Fases até o seu
Emagrecimento Definitivo
Um passo a passo estruturado para você sair do efeito sanfona e conquistar saúde real.
AVALIAÇÃO INTEGRAL
O primeiro passo é entender sua realidade completa: exames, sintomas hormonais, rotina corrida e seus hábitos atuais - porque cada mulher é única nessa fase da vida.
ESTRATÉGIA PERSONALIZADA
Com base na avaliação, criamos seu plano alimentar com comida de verdade (arroz, feijão, carnes) - nada de ingrediente de outro planeta ou receita complicada.
ACOMPANHAMENTO PRÓXIMO
Aqui você tem suporte contínuo no WhatsApp, ajustes conforme sua evolução e orientações para os desafios do dia a dia - sem deixar você na mão.
EQUILÍBRIO SUSTENTÁVEL
A fase onde você se sente no controle, com energia renovada, sintomas controlados e uma relação saudável com a comida que se mantém a longo prazo.
Elas confiaram e transformaram suas vidas
Veja o que as minhas pacientes dizem sobre o Acompanhamento.
Prazer, Silvia Bortoluzzi
Nutricionista apaixonada por devolver a autoestima de mulheres.
24 Anos
de Experiência Clínica
+2.000
Mulheres Atendidas
Especialista
Nutrição Clínica e Esportiva
Minha missão é ajudar mulheres 35+ a recuperarem energia e emagrecerem de forma sustentável. Acredito que se alimentar bem não precisa ser um sacrifício.
Trabalho com alimentos simples - arroz, feijão, carne e verduras que você já tem em casa - sem terrorismo nutricional nem dietas impossíveis de sustentar.